I carboidrati, un aiuto contro l’insonnia

Una buona notizia per quei 27 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno: mangiare pasta a cena fa bene, rilassa, facilita l’addormentamento e non fa ingrassare, anzi fa dimagrire. Dagli anni Sessanta a oggi, una vasta letteratura scientifica, fra cui 3 studi pubblicati sulla ri...